Khi chọn kem chống nắng cho bé, điều mà bố mẹ quan tâm nhất là gì? Có phải chỉ cần thành phần an toàn cho sức khỏe và SPF cao là đủ?
Thực chất, cái mà nhiều bố mẹ nghĩ đủ hóa ra lại thiếu, thậm chí còn là một sự hiểu lầm. Bố mẹ cùng xem những hướng dẫn chọn kem chống nắng trong bài viết dưới đây để tìm được loại chống nắng an toàn, hiệu quả cho bé nhé.
Vì sao bố mẹ nên sử dụng kem chống nắng cho bé?
Kem chống nắng có thực sự cần thiết? Nhiều bố mẹ không dùng kem chống nắng cho bé vì sợ con không hấp thụ được lượng vitamin D cần thiết. Đúng là cơ thể cần ánh nắng mặt trời để sản sinh vitamin D. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy: chưa bao giờ phát hiện việc dùng kem chống nắng hàng ngày sẽ dẫn đến thiếu hụt vitamin D.¹
Ngược lại, làn da của bé luôn mỏng manh và nhạy cảm hơn người lớn. Vì thế nó dễ bị tổn thương hơn trước bức xạ cực tím, điển hình là cháy nắng gây ra cảm giác đau rát, ửng đỏ hoặc bong tróc da. Trong trường hợp nặng, cháy nắng ở trẻ nhỏ có thể là một trường hợp cần cấp cứu y tế, có khả năng gây sốt, mất nước, phồng rộp và ớn lạnh. Đồng thời, việc bị cháy nắng khi còn nhỏ sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc phải khối u ác tính sau này.²
Bố mẹ có thể cho bé tắm nắng, nhưng chỉ cần từ 5 – 10 phút mỗi ngày (không áp dụng cho trẻ dưới 6 tháng). Ngoài khoảng thời gian trên, cần sử dụng kem chống nắng cho trẻ mỗi khi ra ngoài để da của bé được bảo vệ tốt nhất trước những tác hại từ tia UV. Nhưng có phải toàn bộ trẻ nhỏ, kể cả trẻ sơ sinh đều có thể sử dụng kem chống nắng?
Trẻ ở độ tuổi nào nên bắt đầu dùng kem chống nắng?
Hầu hết các bác sĩ da liễu, trong đó có Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên dùng kem chống nắng vật lý cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Vì làn da non nớt của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, chưa có khả năng chuyển hóa và bài tiết một số chất trong kem. Nếu dùng kem chống nắng cho trẻ ở độ tuổi này, khả năng cao bé sẽ gặp các tác dụng phụ của kem, chẳng hạn như phát ban.³
Cách chống nắng phù hợp cho trẻ dưới 6 tháng là mặc quần áo chống nắng thoáng khí, đội mũ rộng vành và hạn chế ra nắng. Nếu vẫn muốn cho trẻ sơ sinh dùng kem chống nắng, bố mẹ cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ nhi. Khi bé được 6 tháng tuổi, lúc này con đã cứng cáp hơn, bố mẹ có thể bắt đầu sử dụng kem chống nắng cho bé.
Hướng dẫn chọn kem chống nắng an toàn, hiệu quả cho bé
Khi chọn kem chống nắng cho bé, có 5 tiêu chí mà bố mẹ cần nhớ, đầu tiên là:
Ưu tiên kem chống nắng thuần vật lý
Không chỉ Học viện Da Liễu Hoa Kỳ mà nhiều tổ chức khác như Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đều khuyên sử dụng kem chống nắng vật lý cho trẻ từ 6 tháng tuổi, vì thành phần và cơ chế hoạt động an toàn của nó.
Các khoáng chất Zinc Oxide (Kẽm Oxit) và Titan Dioxide (Titan Oxit) là thành phần hoạt động chính (active ingredients) trong kem, đã được FDA công nhận an toàn, hiệu quả. Khi sử dụng, các chất này tạo thành một hàng rào bảo vệ, phản chiếu ngăn không cho tia UV xuyên qua da. Do chúng chỉ nằm trên bề mặt, không thấm qua da, không đi vào máu nên đảm bảo cho sức khỏe người dùng. Bố mẹ có thể chọn được đúng loại chống nắng vật lý bằng cách tìm chữ Mineral Sunscreen ở mặt trước bao bì sản phẩm.
Hiện tại, thành phần khoáng chất Zinc Oxide đã có nhiều cải tiến và thay đổi, tạo ra loại Kẽm Oxit thế hệ mới, gọi là Clear Zinc – được sử dụng trong toàn bộ kem chống nắng của Badger. Những Clear Zinc này có kết cấu lớn, bề mặt xốp giống miếng bọt biển nên không phản chiếu nhiều ánh sáng nhìn thấy như Zinc Oxide cũ. Do đó, nó ít tạo vệt trắng trên da mà vẫn mang lại khả năng chống nắng hiệu quả.
Bảng thành phần an toàn, không gây dị ứng
Bố mẹ lưu ý tránh chọn cho bé những kem chống nắng có chứa: Oxybenzone, Avobenzone, Homosalate… hay gọi chung là hóa chất chống nắng. Vì theo các nghiên cứu do FDA công bố, những thành phần Oxybenzone, Octinoxate, Octisalate, Octocrylene, Homosalate và Avobenzone đều được cơ thể hấp thụ ngay chỉ sau một lần sử dụng. Thậm chí, sau vài tuần kể từ lần cuối dùng kem có chứa các hóa chất trên, FDA vẫn tìm thấy chúng tồn tại trong da và máu.4
Khi đã vào cơ thể, chúng làm thay đổi cấu trúc ADN, sản sinh gốc tự do và tăng khả năng hình thành tế bào ung thư. Không chỉ những chất trên mà toàn bộ hóa chất chống nắng đều có thể gây nên những mối lo ngại cho sức khỏe.
Cuối cùng, một bảng thành phần kem chống nắng cho bé an toàn, không gây dị ứng là: Zinc Oxide và các thành phần không hoạt động (inactive ingredients) gồm: dầu thực vật, tinh dầu và vitamin E (nguyên liệu bảo quản tự nhiên). Nền dầu (oil-based) sẽ giúp dưỡng ẩm và làm dịu da bé, đồng thời giúp kem dễ tán trên da. Ngoài ra, bố mẹ cần hạn chế chọn những kem chống nắng có chất bảo quản (preservative) và hương liệu (fragrance) vì có thể sẽ gây mùi khó chịu hoặc khiến da bé bị kích ứng.
Chỉ số SPF không quá cao
SPF là viết tắt của Sun Protect Factor – chỉ số thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB – loại bức xạ gây cháy nắng và làm tổn thương da. Có một lầm tưởng về SPF mà nhiều phụ huynh hay mắc phải là luôn chọn những kem chống nắng có SPF thực sự cao, như 70 hoặc 100 để thoa cho bé, vì nghĩ rằng càng cao sẽ bảo vệ da của con tốt hơn trước ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn là một sai lầm và không nên thực hiện.
Theo thang đo SPF ở dưới: SPF 30 chặn được 97% tia UVB, SPF 50 là 98% và SPF 100 là 99%. Có thể thấy giữa 30 và 100, số SPF chênh nhau hơn gấp ba, nhưng % chặn tia UVB lệch chỉ có 2. Điều này cho thấy khả năng bảo vệ của các SPF cao tăng không đáng kể so với SPF thấp.
Để có được số SPF cao, người ta không sử dụng các khoáng chất an toàn như Zinc Oxide hoặc Titan Dioxide mà kết hợp rất nhiều hóa chất chống nắng với nhau. Một số chất có thể thấm qua da, đi vào máu và gây nên nhiều mối lo ngại cho sức khỏe. Điều này còn đặc biệt nghiêm trọng nếu đối tượng sử dụng là mẹ bầu, mẹ bỉm và trẻ nhỏ. Do đó, bố mẹ chỉ nên cho bé dùng những kem chống nắng có SPF từ 30 – 50, như Badger SPF 40 Baby, kết hợp với thoa đúng cách, che chắn cẩn thận để con được bảo vệ tốt nhất trước tia UV.
>> Tham khảo thêm: Đọc hiểu ý nghĩa các chỉ số kem chống nắng quan trọng
Chống nắng phổ rộng
Nếu UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và làm tổn thương da ngay lập tức, thì UVA tác động lên da một cách “âm thầm” hơn. Nó không gây cháy nắng rõ rệt như UVB, nhưng lại xuyên sâu đến tận lớp giữa của da, tạo ra những tổn thương từ bên trong như: lão hóa sớm, nám da, sạm da và góp phần hình thành ung thư. Ngoài ra, tia UVA chiếm đến 95% lượng UV chiếu xuống trái đất, có thể xuyên qua kính để tác động lên da.
Do đó, kem chống nắng cần có khả năng bảo vệ da khỏi cả bức xạ UVA và UVB, hay nói cách khác là bảo vệ phổ rộng – nhận biết bằng chữ broad spectrum trên bao bì sản phẩm. Nhãn phổ rộng của kem chống nắng cho biết khả năng chặn tia UVA của kem BẮT BUỘC phải bằng ⅓ khả năng chặn UVB.
Hiện tại, FDA cũng như Học viện Da liễu Hoa Kỳ đều khuyến nghị mọi người nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da an toàn trước ánh nắng mặt trời.
Có khả năng kháng nước
Trẻ nhỏ ít khi nào chịu ngồi yên một chỗ, chúng chạy nhảy vui chơi gần như cả ngày. Nhiều bố mẹ còn cho trẻ chơi các môn thể thao ngoài trời như bơi lội, bóng rổ để phát triển thể chất. Do đó, việc thoa kem chống nắng khi bé hoạt động ngoài trời là rất quan trọng.
Tuy nhiên, không thể tránh khỏi việc trẻ đổ mồ hôi hoặc có tiếp xúc với nước trong những hoạt động hàng ngày có thể NGAY LẬP TỨC làm trôi lớp kem chống nắng. Vì vậy, loại kem chống nắng mà bố mẹ sử dụng cho bé cần có thêm khả năng kháng nước – water resistant.
Water resistant là thông tin cho biết kem chống nắng sẽ kháng nước trong bao lâu, hay nói cách khác là lưu lại trên da ướt trong bao lâu – thường là 40 hoặc 80 phút. Đây là khoảng thời gian đủ lâu để trẻ thoải mái vui chơi các hoạt động đổ mồ hôi, có tiếp xúc với nước mà không lo trôi kem.
Bố mẹ có thể dựa vào thời gian hoạt động của bé để chọn kem có thời gian kháng nước phù hợp. Sau khoảng thời gian này, bé cần được thoa lại kem chống nắng nếu tiếp tục các hoạt động vui chơi ngoài trời.
Cách thoa kem chống nắng hiệu quả cho bé
Để đạt hiệu quả bảo vệ da trước bức xạ cực tím tốt nhất, bố mẹ cần thoa cho bé một lượng kem chống nắng vừa đủ và thoa đúng cách. Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng lý tưởng là 2mg/cm2 da – mức chuẩn các phòng thí nghiệm dùng để đo chỉ số SPF. Tương đương với đó là 30g kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể người trưởng thành.
Đối với trẻ nhỏ, lượng kem cần sử dụng ít hơn, khoảng ¼ – ⅓ so với người lớn. Trong thực tế, con số này thường hơi nhiều và ít khi nào thực hiện được. Do đó, cách để nhận biết đã thoa đủ lượng chống nắng cho bé là 15 – 30 phút sau thoa, da của trẻ không bị đọng dầu hoặc quá trắng.
Khi thoa kem cho bé, bố mẹ nên cho một lượng nhỏ lên đầu ngón tay hoặc mu bàn tay, chấm kem thành từng điểm nhỏ lên vùng da cần bôi. Tiếp đó, vỗ nhẹ và tán kem theo chuyển động tròn để kem thấm đều. Nếu kem chưa phủ hết hoặc muốn thoa thêm lớp dày hơn, bố mẹ có thể lấy thêm kem và thao tác lại như trên.
Bố mẹ cần lưu ý những gì khi dùng kem chống nắng cho trẻ?
- Đối với loại kem chống nắng mới, hay bất kỳ sản phẩm nào thoa lên cơ thể, bố mẹ nên dùng thử một lượng nhỏ sản phẩm ở mặt trong bắp tay của con và theo dõi trong 48 giờ. Nếu vùng được bôi không xảy ra kích ứng, bố mẹ có thể yên tâm dùng lâu dài cho bé.
- Thoa kem chống nắng cho bé trước khi ra ngoài 15 phút để kem ổn định trên da, nhằm phát huy hiệu quả chống nắng tốt nhất.
- Thoa lại sau mỗi 2 giờ, sau khoảng thời gian tiếp xúc với nước được khuyến nghị hoặc sau khi lau khô người bé bằng khăn.
- Tránh thoa quá dày sẽ gây bí da, khiến trẻ khó chịu.
- Thoa kem ở cả vùng tay, chân, gáy, sau tai và những vùng da không được che chắn bởi quần áo. Tuyệt đối không để kem chống nắng dây vào mắt bé.
- Không dùng chống nắng dạng xịt vì bé có thể có thể hít phải gây ho, kích ứng phổi.
- Hạn chế cho trẻ ra ngoài trong khung giờ nắng gắt (10 giờ sáng – 16 giờ chiều). Nếu bắt buộc, bố mẹ nên cho trẻ mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, mang vớ chân và đeo kính râm đầy đủ. Bên cạnh đó, luôn tìm bóng râm để tránh nắng cho trẻ.
- Chỉ nên dùng kem chống nắng có Zinc Oxide hoặc Titan Dioxide cho bé. Vì hầu hết hóa chất chống nắng chưa đủ dữ liệu để được công nhận an toàn. Một số chất có thể thấm qua da, đi vào máu, gây nên những mối lo ngại về sức khỏe.
>> Tham khảo thêm: Các câu hỏi về kem chống nắng & kem chống nắng Badger
Bố mẹ đừng quên ghé thăm chuyên mục Kem chống nắng của Badger để đọc thêm nhiều thông tin về chống nắng và các chủ đề liên quan nhé.
Nguồn tham khảo:
(1): Sun Protection and Vitamin D – The Skin Cancer Foundation.
(2): Sunburn – The Skin Cancer Foundation.
(3): Should You Put Sunscreen on Infants? Not Usually | FDA
(4): The trouble with ingredients in sunscreens | EWG’s Guide to Sunscreens