fbpx

Kem chống nắng có thực sự cần thiết phải bôi mỗi ngày?

Kem chống nắng có thực sự cần thiết phải bôi mỗi ngày?

Hầu hết mọi người đều biết kem chống nắng là sản phẩm cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV. Nhưng trong những ngày nhiều mây, trời mưa hay thời tiết mát mẻ thì việc sử dụng kem chống nắng có thực sự cần thiết? Để trả lời câu hỏi đó, bạn có thể bắt đầu tìm hiểu từ “Những tác động của tia UV lên làn da”.

Các tác động của bức xạ cực tím (tia UV) lên làn da

Bức xạ mặt trời chiếu xuống trái đất dưới nhiều loại tia. Trong số đó, tia UV (tia cực tím) được cho là có tác động trực tiếp tới làn da và sức khỏe. Chúng có tác dụng hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, UVB còn giúp sản sinh vitamin D, ngăn ngừa bệnh còi xương.

Tia UV chỉ phát huy lợi ích khi bạn tiếp xúc với thời gian vừa đủ. Nếu ở dưới nắng trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ, các bức xạ cực tím sẽ:

  • UVA: thâm nhập sâu vào da, khiến tế bào da bị lão hóa sớm.
  • UVB: làm hỏng lớp ngoài cùng của da, tổn thương trực tiếp đến ADN và là nguyên nhân chính gây ra các bệnh ung thư da.
  • UVC: gây hại rất lớn tới da và mắt nhưng đã bị ngăn lại ở bầu khí quyển. 
Tia UV có thể gây lão hóa sớm và làm phát triển ung thư da (Nguồn: nenovbrothers)
Tia UV có thể gây lão hóa sớm và làm phát triển ung thư da (Nguồn: nenovbrothers)

Hiểu rõ về cơ chế hoạt động của các loại kem chống nắng

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV bằng cách hấp thụ, phản xạ, tán xạ hoặc làm chệch hướng các tia UV.

Hiện nay kem chống nắng có 2 loại gồm chống nắng vật lý và chống nắng hóa học. Trong đó:

  • Dạng vật lý (còn gọi là màng lọc vô cơ): dùng hoạt chất chống nắng có khả năng phản xạ tia UV. Khi bôi lên da sẽ tạo thành một lớp bảo vệ, phản xạ tia UV, không cho chúng xuyên xuống da. Các hoạt chất chống nắng chủ yếu trong kem vật lý là Titan Dioxide (Oxit Titan) hoặc Zinc Oxide (Oxit Kẽm). Badger có một bài viết riêng bàn về Zinc Oxide, bạn có thể tham khảo tại: Thành phần Clear Zinc Oxide trong kem chống nắng Badger.
  • Dạng hóa học (còn gọi là màng lọc hữu cơ): dùng hoạt chất chống nắng có khả năng hấp thụ tia UV. Khi bôi, kem thấm vào da và bắt đầu hấp thụ tia UV. Chúng chuyển đổi tia sáng thành nhiệt và giải phóng chúng khỏi cơ thể. Avobenzone, Octinoxate và Oxybenzone là các chất chống nắng thường thấy trong kem hóa học. 
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV (Nguồn: DAPA Images)
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV (Nguồn: DAPA Images)

Kem chống nắng có thực sự cần thiết? Tại sao phải bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà?

Kem chống nắng thật sự rất cần thiết, vì dù bạn ở trong bóng râm hay trong nhà, tia UV vẫn có thể thâm nhập lên da bằng cách phản xạ. Đó là lý do cần bôi kem chống nắng hàng ngày. Bên cạnh đó, việc bôi kem chống nắng thường xuyên còn giúp:

Duy trì hàng rào bảo vệ da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng vai trò là lớp bảo vệ đầu tiên ngăn các tác nhân có hại từ ngoài xâm nhập. Ngoài việc che chắn bằng quần áo và mũ nón rộng vành, kem chống nắng có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV. Bôi kem chống nắng hàng ngày là một thói quen tốt và nên được duy trì thường xuyên, giúp duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. 

Ngăn ngừa các dấu hiệu da bị lão hóa sớm

Da được cấu tạo bởi ba lớp gồm: lớp ngoài cùng, lớp giữa và lớp dưới da. Lớp giữa là nơi chứa collagen và elastin – hai loại protein đóng vai trò hỗ trợ cấu trúc da đàn hồi và mềm mịn. UVA xuyên sâu vào tận lớp giữa của da và làm hỏng các sợi collagen, tăng sản xuất elastine bất thường. Chính sự bất thường này dẫn đến việc sản xuất enzyme metalloproteinase. Đây là họ enzym cần thiết cho nhiều quá trình sinh học trong cơ thể, nhưng lại đồng thời phân hủy và ức chế hình thành collagen mới.

Việc tiếp xúc với tia UV lâu dài làm collagen bị cạn kiệt, da không được tái tạo đúng cách dẫn đến hình thành nếp nhăn và gây nên các dấu hiệu lão hóa sớm. Do đó, nếu muốn ngăn ngừa tình trạng này diễn ra nhanh, bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày.

UVA là nguyên nhân chính gây lão hóa sớm (Nguồn: toa55 - akaratwimages)
UVA là nguyên nhân chính gây lão hóa sớm (Nguồn: toa55 – akaratwimages)

Giảm nguy cơ ung thư da

Nếu UVA là nguyên nhân chính gây lão hóa sớm, thì UVB là tác nhân hình thành sự phát triển của ung thư da. Mặc dù tỷ lệ mắc ung thư da của người Châu Á không quá cao, nhưng con số này đang có đà tăng lên khi kết hợp với các vấn đề trong ăn uống, sinh hoạt.

Bôi kem chống nắng đúng cách với chỉ số chống nắng SPF từ 30 – 50 có thể giảm đáng kể việc tiếp xúc với các tia gây hại. Từ đó có thể ngăn chặn và làm giảm nguy cơ hình thành ung thư da, cũng như các hình thức ung thư khác nói chung.

Nên dùng kem chống nắng nào hàng ngày?

Kem chống nắng vật lý có SPF 30 – 50 là đủ để bảo vệ da khỏi tác hại từ UVB. Đồng thời, cần chọn những sản phẩm chống nắng vật lý có khả năng chống nắng phổ rộng (trên nhãn có ghi Broad Spectrum) để bảo vệ da khỏi cả UVA và UVB. 

Hoạt chất chống nắng trong kem vật lý thường là Titanium Dioxide (Oxit Titan) hoặc Zinc Oxide (Oxit Kẽm). Khi bôi lên da, các thành phần này không thấm qua da và đi vào máu nên an toàn cho sức khỏe. 

Trong các hoạt động thường ngày như đi làm, đi học, bạn có thể sử dụng kem chống nắng vật lý SPF 30 Active của Badger. Kem có SPF không quá cao, sử dụng hoạt chất chống nắng thế hệ mới Clear Zinc hoàn toàn không thấm qua da nên sẽ nhẹ da, thoải mái và an toàn khi sử dụng. 

Kem chống nắng thuần vật lý SPF 30 Active Badger
Kem chống nắng thuần vật lý SPF 30 Active Badger

Cách bôi kem chống nắng đạt hiệu quả tối đa

Bôi kem chống nắng đúng cách sẽ phát huy hiệu quả bảo vệ da lên rất nhiều lần. Vì khi thoa kem đúng cách sẽ giúp kem phân bổ đều trên da, hạn chế tình trạng vón cục, trắng da. Nhưng bôi thế nào cho đúng? Bạn tham khảo 3 bước sau đây của Badger nhé:

  • Bước 1: Lấy lượng kem vừa đủ ra đầu ngón tay (hoặc mu bàn tay), chấm thành từng điểm nhỏ trên da, sau đó vỗ nhẹ rồi tán kem theo chuyển động tròn đến khi kem phủ đều. Nếu chưa phủ hết hoặc muốn kem dày hơn, bạn có thể lặp lại quy trình trên thêm một lần nữa. 
  • Bước 2: Chờ 15 – 20 phút để kem thấm, sau đó che chắn cẩn thận, bạn có thể ra ngoài được rồi.

Ngoài 2 bước trên, còn một vài lưu ý nhỏ giúp bạn sử dụng kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa:

  • Nếu là lần đầu dùng kem chống nắng, bạn nên dùng thử trên vùng da nhỏ (sau tai, trong bắp tay) và theo dõi phản ứng trong 48 giờ để hạn chế khả năng da không hợp với mỹ phẩm.
  • Thoa kem ở cả vùng cổ, sau tai và những nơi không được quần áo che chắn.  
  • Thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi da đổ mồ hôi, có tiếp xúc nước.
  • Nếu da khô, có thể dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng. Nhưng cần chờ lớp dưỡng thấm hết vào da, sau đó hãy bôi kem để tránh làm giảm hiệu quả của kem. 
  • Với tuýp da dầu/ da hỗn hợp, cần dùng một lượng vừa đủ, phù hợp với khả năng hấp thụ của da để tránh tình trạng đọng dầu. 

>> Tham khảo thêm: Có thể sử dụng kem chống nắng chung với lotion không?

Bôi kem chống nắng đúng cách giúp da được bảo vệ tối ưu (Nguồn: Linda Prebreza - Pexels)
Bôi kem chống nắng đúng cách giúp da được bảo vệ tối ưu (Nguồn: Linda Prebreza – Pexels)

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao chúng ta cần phải dùng kem chống nắng?

Cần dùng kem chống nắng hàng ngày để da được bảo vệ tối ưu nhất. Mặc dù làn da có cơ chế tự bảo vệ khỏi tia UV bằng cách giải phóng melanin. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da càng rám nắng thì càng khỏe mà là dấu hiệu cho thấy da đang bị tổn thương. Đó là lý do ta cần dùng kem chống nắng.

Ngày nào cũng bôi kem chống nắng có tốt không?

Rất tốt, nếu bạn dùng những loại kem chống nắng thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Dù bạn ra nắng hay ở nhà, dù trời có nắng hay nhiều mây, tia UV vẫn xuất hiện và có thể chiếu qua kính, thâm nhập vào da.

Bôi kem chống nắng bao lâu thì nên rửa mặt?

Bạn có thể để kem chống nắng trên mặt cả ngày và chỉ cần rửa đi trong các hoạt động skincare buổi tối. Kem cũng dễ dàng được rửa sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ thông thường.

Không nên để kem chống nắng trên da qua đêm hoặc qua nhiều ngày, chúng sẽ cùng bụi bẩn, mỹ phẩm, dầu thừa tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông. 

Kem chống nắng có tác hại gì không?

Tùy vào loại kem chống nắng. Đối với kem chống nắng hóa học, hiện nay có một số lo ngại khi các hóa chất chống nắng có thể thấm qua da và đi vào máu. Tuy nhiên tác hại đối với sức khỏe của hiện tượng này vẫn chưa xác định và cần được nghiên cứu thêm.

Một số hóa chất chống nắng đã được chứng minh là ảnh hưởng tới sự sống của san hô và hệ sinh thái biển. Vì vậy, nếu có thể bạn nên chọn dạng kem vật lý vì các hoạt chất chống nắng chỉ nằm trên bề mặt, không thấm qua da và đi vào máu, sẽ an toàn hơn cho sức khỏe. Hạn chế dùng kem chống nắng dạng xịt vì sẽ dễ hít phải vào phổi.

SPF 30 có đủ để chống nắng không?

Đủ. Vì SPF 30 đã có thể bảo vệ da khỏi 98% lượng tia UV. Hiện nay các nước phát triển đều khuyến nghị dùng kem chống nắng có SPF từ 30-50. Vì vậy SPF 30 vừa đủ độ bảo vệ mà lại có chất kem nhẹ, phù hợp với việc dùng hàng ngày. 

Kem chống nắng có thực sự cần thiết?” Badger cho là cực kỳ cần. Bôi kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hạn chế tình trạng lão hóa sớm và ngăn ngừa ung thư da. Đừng quyên chuyên mục Blog của Badger còn rất nhiều bài viết hay ho khác, ghé xem ngay bạn nhé. 

Nguồn tham khảo:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *