“Mang thai có được dùng kem chống nắng?” chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể dùng và nên dùng hàng ngày để bảo vệ da tốt nhất trước tia UV. Tuy nhiên, có một số thành phần kem chống nắng đã được chứng minh là không an toàn với mẹ bầu, mẹ bỉm, nên không phải loại chống nắng nào mẹ cũng có thể dùng được. Vậy mẹ nên tránh những thành phần nào và nên chọn loại chống nắng gì? Cùng Badger xem câu trả lời trong bài viết dưới đây mẹ nhé.
Vì sao kem chống nắng lại quan trọng khi mang thai?
Khi mang thai, cơ thể của mẹ sản sinh ra nhiều hormone nữ (estrogen), làm tăng sinh melanin – sắc tố quyết định màu da, mắt, tóc ở người. Melanin được sản sinh nhiều sẽ tạo thành mảng nâu trên da, gọi là chloasma, “mặt nạ thai kỳ” hay một cái tên rất quen thuộc là nám.
Gần 50% phụ nữ mang thai có dấu hiệu mặt nạ thai kỳ¹. Những mảng nâu này xuất hiện chủ yếu ở vùng trán, 2 bên má. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển nám và da cũng dễ tổn thương hơn. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, việc bảo vệ da khỏi bức xạ cực tím là rất quan trọng. Do đó, ngoài che chắn cẩn thận, việc dùng thêm kem chống nắng mỗi ngày được xem là biện pháp tốt nhất để bảo vệ làn da của mẹ khỏi các tác hại của tia UV.
Thành phần kem chống nắng cần tránh trong thai kỳ
Oxybenzone
Một nghiên cứu của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) năm 2019 cho thấy: Oxybenzone (thành phần phổ biến trong kem chống nắng hóa học) được cơ thể hấp thụ ngay chỉ sau một lần sử dụng. Khi vào cơ thể, hóa chất này có thể làm thay đổi cấu trúc ADN, sản sinh gốc tự do và hình thành tế bào ung thư.
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy Oxybenzone trong nước tiểu/máu của phụ nữ mang thai cũng như trong máu của thai nhi và dây rốn, cho thấy kích thước của hóa chất này đủ nhỏ để xuyên qua hàng rào da và nhau thai – có liên quan đến việc trẻ sơ sinh mắc bệnh Hirschsprung (phình đại tràng bẩm sinh).²
Bên cạnh đó, một lượng nhỏ Oxybenzone còn được tìm thấy trong sữa mẹ, đồng nghĩa với việc chất này có thể truyền qua trẻ khi mẹ cho con bú. Mặc dù Oxybenzone không còn được sử dụng nhiều trong kem chống nắng, nhưng không đồng nghĩa với việc nó bị cấm hoàn toàn. Do đó, mẹ vẫn có thể mua nhầm loại chống nắng có chứa thành phần này.
Avobenzone
Avobenzone là chất gây rối loạn nội tiết tố – thường thấy trong các sản phẩm chống nắng hóa học. Giống như Oxybenzone, Avobenzone nhanh chóng được da hấp thụ ngay sau khi thoa. Thậm chí, sau vài tuần kể từ lần cuối dùng kem chống nắng có chứa Avobenzone, một lượng nhỏ chất này vẫn còn tồn tại trong máu, da và có thể tìm thấy trong mẫu sữa mẹ/nước tiểu. Khi tiếp xúc với tia UV, hóa chất này phân hủy thành các sản phẩm phụ có hại, có thể dẫn đến phản ứng dị ứng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Homosalate
Homosalate là một chất cản trở hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết tố. Nếu mẹ dùng kem chống nắng có thành phần này trong giai đoạn mang thai, Homosalate sẽ phá vỡ sự điều hòa nồng độ hormone, làm cơ thể không sản xuất được các nội tiết tố cần thiết cho thai kỳ (hormone estrogen và hPL – kích nhũ tố nhau thai). Ngoài ra, Homosalate còn làm tăng khả năng hấp thụ các hóa chất khác nhau của da.
Octocrylene
Một thành phần cũng hay xuất hiện trong kem chống nắng hóa học phải nhắc đến là Octocrylene. Quá trình Octocrylene hấp thụ tia cực tím có thể dẫn đến việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, tấn công ADN, gây tổn thương, đột biến và làm chết tế bào. Tương tự các chất trên, có thể tìm thấy một lượng nhỏ Octocrylene trong máu và gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Hóa chất chống nắng nói chung
Dựa theo bảng xếp hạng mức độ gây hại của các thành phần kem chống nắng bên dưới, có thể thấy: chỉ có khoáng chất Zinc Oxide và Titan Dioxide nằm trong mức an toàn. Những hóa chất còn lại đều có độ nguy hiểm từ trung bình tới cao. Hiện tại, FDA (cơ quan chịu trách nhiệm giám sát độ an toàn của kem chống nắng) mới chỉ công nhận Zinc Oxide và Titan Dioxide là an toàn, hiệu quả. Do đó, tất cả mọi người, kể cả mẹ bầu, mẹ bỉm nên tránh sử dụng toàn bộ hóa chất chống nắng chứ không riêng gì 4 chất nêu trên.³
Chất bảo quản và hương liệu
Parabens là một họ các hóa chất liên quan thường được sử dụng làm chất bảo quản (preservative) trong mỹ phẩm, thực phẩm và thuốc. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications cho biết: phụ nữ mang thai sử dụng mỹ phẩm có chứa paraben lưu lại trên da trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng sau này của thai nhi.4
Ngoài ra, người mang thai thường nhạy cảm hơn với mùi, một số kem chống nắng sử dụng hương liệu (fragrance) có thể khiến mẹ cảm thấy không thoải mái. Vì vậy, mẹ bầu không nên chọn những kem chống nắng có thành phần bảo quản nhân tạo và hương liệu để tránh tình trạng kích ứng cũng như cảm giác khó chịu.
Cách chọn kem chống nắng an toàn cho mẹ bầu
Thế nào được xem là một loại kem chống nắng an toàn cho cả mẹ bầu và mọi người? Nó cần sở hữu các đặc điểm sau:
- Là kem chống nắng thuần vật lý (bao bì được in chữ Mineral Sunscreen), có Zinc Oxide và Titan Dioxide làm thành phần hoạt động chính (active ingredients). Ưu tiên thêm các thành phần không hoạt động (inactive ingredients) từ thiên nhiên như: dầu thực vật, tinh dầu và vitamin E.
- Chỉ số chống nắng SPF nằm trong mức khuyến nghị, từ 30 – 50, như kem chống nắng SPF 30 Active Badger.
- Khả năng chống nắng phổ rộng – bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB có hại, nhận biết bằng chữ broad spectrum trên bao bì sản phẩm.
- Khả năng kháng nước đủ lâu để mẹ thoải mái trong các hoạt động có tiếp xúc với nước mà không lo trôi kem – thường là 40 phút (water resistant 40).
- Không chọn những loại chống nắng dạng xịt vì rất dễ bị hít vào phổi, gây ảnh hưởng hệ hô hấp.
Mẹ có thể tìm hiểu kỹ hơn về cách chọn kem chống nắng an toàn trong thai kỳ qua bài viết sau của Badger: Cách chọn kem chống nắng cho mẹ bầu lành tính & hiệu quả
Các câu hỏi thường gặp về kem chống nắng cho mẹ bầu
Kem chống nắng cho bé có dùng được cho mẹ bầu không?
Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng cho bé trong suốt thai kỳ (như Badger SPF 40 Baby). Nên chọn các loại kem dạng vật lý, tập trung khả năng bảo vệ da với thành phần lành tính, dịu nhẹ, đồng thời loại bỏ toàn bộ hóa chất cũng như hương liệu nên an toàn và ít gây kích ứng hơn.
Vừa thoa kem chống nắng vừa make up được không?
Mẹ có thể thoa kem chống nắng khi trang điểm. Tuy nhiên, kem chống nắng đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất trên nền da trần – tức được bôi trực tiếp trên da. Vì vậy, thứ tự các bước mẹ nên áp dụng là: làm sạch mặt -> kem chống nắng -> makeup.
Lưu ý:
- Nếu da quá khô, mẹ nên cấp ẩm trước khi thoa kem chống nắng. Đồng thời sử dụng các sản phẩm makeup an toàn cho bà bầu trong suốt thai kỳ.
- Với những kem chống nắng nền dầu (oil-based) như Badger, sản phẩm makeup nền dạng lỏng có thể làm loãng kem. Do đó, mẹ nên thay bằng phấn phủ để tránh làm giảm khả năng chống nắng của kem.
Mẹ bầu làm sạch lớp kem chống nắng như thế nào?
Với kem chống nắng vật lý, vì các chất chỉ nằm trên bề mặt da nên việc làm sạch khá dễ dàng. Mẹ có thể dùng khăn mềm/bông tẩy trang thấm nước ấm, lau nhẹ lên mặt cho sạch lớp kem trắng, tiếp tục sử dụng sữa rửa mặt như bình thường. Nếu muốn kỹ hơn, mẹ có thể thay nước ấm bằng các loại tẩy trang chuyên dụng, an toàn cho bà bầu, sau đó thao tác rửa mặt lại như trên.
>> Tham khảo thêm: Các câu hỏi về kem chống nắng & kem chống nắng Badger
Chuyên mục Kem chống nắng của Badger còn rất nhiều bài viết khác về chủ đề chống nắng, ghé xem ngay mẹ nhé.
Nguồn tham khảo:
(1): Skin Changes During Pregnancy – American Pregnancy Association
(2): Can oxybenzone cause Hirschsprung’s disease? – NCBI
(3): The trouble with ingredients in sunscreens – EWG’s Guide to Sunscreens
(4): If pregnant women use cosmetics containing parabens, this may have consequences – ScienceDaily