fbpx

Nguyên nhân khiến trẻ ho nhiều về đêm & cách chăm sóc tại nhà hiệu quả

Nguyên nhân khiến trẻ ho nhiều về đêm & cách chăm sóc tại nhà hiệu quả

Ho về đêm là một biểu hiện sức khỏe đường hô hấp của trẻ khiến các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng và mệt mỏi. Nguyên nhân khiến trẻ ho nhiều về đêm nhưng không sốt có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau như môi trường hoặc bệnh lý. Vậy bố mẹ cần chăm sóc trẻ bị ho ban đêm tại nhà như thế nào để mang lại hiệu quả? Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ho và cách chữa trị trong bài viết sau đây nhé.

Những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ hay ho ban đêm

Nhiệt độ thay đổi là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị cảm cúm và ho. Đặc biệt là đối với những trẻ có sức đề kháng kém, không được khỏe mạnh. Đêm đến, nhiệt độ hạ thấp kết hợp cùng không khí khô dẫn đến kích thích cuống họng gây ra các cơn ho, nghẹt mũi.

Thời điểm chuyển lạnh còn là cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn sinh sôi và phát triển, dễ dàng xâm nhập vào đường hô hấp, khiến cho trẻ gặp các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, thở khò khè, ho.

>> Tham khảo thêm: 7 cách tăng sức đề kháng cơ thể mùa lạnh hiệu quả

Nhiệt độ hạ thấp là nguyên nhân gây nên các cơn ho và cúm ở trẻ
Nhiệt độ hạ thấp là nguyên nhân gây nên các cơn ho và cúm ở trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Không kê gối đầu cho trẻ khi ngủ

Tư thế ngủ sai cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ho nhiều về đêm. 

Một số trẻ khi ngủ bố mẹ không chú ý kê gối hay vật chêm vào khiến đầu của trẻ bị thấp. Lúc này, các chất nhầy và dịch từ mũi sẽ chảy xuống họng trẻ, gây kích ứng các cơn ho.

Phòng ngủ của trẻ không được vệ sinh sạch sẽ

Việc không vệ sinh sạch sẽ phòng ngủ của trẻ thường xuyên sẽ khiến các bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ và bám dính lên các vật dụng hàng ngày như: chăn, ga, gối,… Lúc ngủ, trẻ dễ hít phải các bụi bẩn và vi khuẩn này, gây nên các cơn ho vào đêm.

Nếu tình trạng không vệ sinh phòng ngủ của trẻ thường xuyên kéo dài. Dần dần, các cơn ho sẽ bắt gặp nhiều hơn, có thể đi kèm với các biểu hiện ngứa mũi, hắt hơi, trẻ khóc nhiều.

Không gian sống của trẻ không được vệ sinh sạch sẽ khiến tích tụ các bụi bẩn, vi khuẩn
Không gian sống của trẻ không được vệ sinh sạch sẽ khiến tích tụ các bụi bẩn, vi khuẩn gây hại tới đường hô hấp (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ có các bệnh lý về hô hấp

Bên cạnh các yếu tố bên ngoài gây ho về đêm ở trẻ thì ho về đêm cũng có thể là do trẻ gặp các bệnh về hô hấp trong cơ thể.

  • Viêm họng: bệnh lý cực kỳ phổ biến ở trẻ em. Gây nên các cơn ho về đêm hoặc gần sáng, đi kèm với sốt và đau đầu.
  • Viêm xoang: lớp niêm mạc trong xoang bị viêm và phù nề, làm tăng tiết dịch nhầy. Khi trẻ ngủ, lượng dịch nhầy này sẽ chảy xuống họng gây kích ứng niêm mạc họng, làm cho các cơn ho xuất hiện nhiều và dữ dội hơn.
  • Hen suyễn: khiến cho đường thở của trẻ bị viêm và thu hẹp lại. Mỗi khi thời tiết thay đổi hay khi trẻ tiếp xúc với chất dị ứng thì sẽ gây ra các cơn ho đi kèm với biểu hiện tức ngực, khó thở, thở khò khè, mệt mỏi, khó chịu.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: lượng axit dịch vị trào ngược từ dạ dày lên thực quản sẽ tác động đến hệ thần kinh đường khí quản. Làm khí quản căng lên và kích thích phản xạ ho của cơ thể. 

>> Tham khảo thêm: Cảm lạnh ở trẻ nhỏ – Bệnh hô hấp phổ biến không nên chủ quan 

Các bệnh lý về hô hấp cũng gây nên tình trạng ho ở trẻ
Các bệnh lý về hô hấp như: viêm họng, viêm xoang,… cũng gây nên tình trạng ho ở trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Cách làm giảm ho ban đêm ở trẻ

Ban đêm trẻ ho nhiều phải làm sao là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ bố mẹ. Mặc dù ho là một triệu chứng khá phổ biến ở trẻ em, nhưng nếu không chăm sóc và phòng ngừa kỹ sẽ tiến triển thành các bệnh nghiêm trọng hơn. Tham khảo các gợi ý dưới đây sẽ phần nào giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong việc giảm thiểu tình trạng ho ban đêm của trẻ.

Thông thoáng đường thở cho trẻ bằng tinh dầu thiên nhiên

Bố mẹ có biết tinh dầu cũng có công dụng trong việc cải thiện các cơn ho của trẻ?

Tinh dầu là chất lỏng được chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên, dễ bay hơi, mỗi loại lại chứa đến hàng trăm hợp chất khác nhau. Trong số các hợp chất tốt cho hệ hô hấp, cineol và menthol có khả năng thông mũi và phổi rất tốt, thích hợp để thông thoáng đường thở cho trẻ, cải thiện các cơn ho.

Đơn cử các loại tinh dầu chứa nhiều hợp chất trên được sử dụng khi trẻ ho, nghẹt mũi, khò khè là Eucalyptus, Rosemary, Peppermint, Tea Tree, vì giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu về hô hấp một cách tự nhiên, hiệu quả.

Xông hơi và thoa ngoài da là 2 cách sử dụng tinh dầu phổ biến cho hô hấp.Trong đó hình thức thoa lên cơ thể sẽ có tác động lâu dài hơn, nhưng việc này cần có kiến thức nhất định về tỷ lệ pha loãng theo từng độ tuổi. Do đó nếu không có nhiều thời gian để nghiên cứu tinh dầu hoặc ưu tiên sự gọn nhẹ, bố mẹ có thể chọn mua dầu ấm ngực của Badger.

Dầu ấm ngực Chest Rub là sự kết hợp tối ưu của các loại tinh dầu kể trên, giúp phòng ngừa và làm giảm các vấn đề hô hấp hiệu quả ở cả trẻ em và người lớn. Ngoài ra, tỷ lệ tinh dầu của Chest Rub cũng được dùng ở mức an toàn, không gây nóng rát da khi sử dụng nên có thể dùng được cho bé từ 6 tháng tuổi.

Sáp bôi ngực Chest Rub - Badger
Sáp bôi ngực Chest Rub – Badger

Làm sạch mũi của trẻ bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý 0,9% sẽ giúp làm loãng, dịch nhầy trong mũi, cân bằng độ ẩm và sinh lý niêm mạc mũi.

Bố mẹ có thể nhỏ vài giọt vào mỗi bên mũi trước khi cho trẻ đi ngủ hoặc vào lúc trẻ bị ho. Duy trì thực hiện, đường thở sẽ được thông thoáng và giảm dần các cơn ho.

Tập cho trẻ uống nhiều nước hơn ngày thường

Cho trẻ uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi sẽ giúp làm dịu niêm mạc phổi và phế quản. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp đường thở luôn ẩm, ngăn chặn tình trạng trẻ ho về đêm có đờm một cách hiệu quả.

Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày
Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày để đường thở luôn được giữ ẩm (Nguồn: Sưu tầm)

Giữ không gian sống của trẻ luôn sạch sẽ và thông thoáng

Không gian sống là nơi có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của trẻ. Do đó, bố mẹ hãy chú ý vệ sinh nơi ở của trẻ thường xuyên để loại bỏ các tác nhân kích ứng hô hấp như bụi bẩn và vi khuẩn gây hại.

Ngoài ra, độ ẩm cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe hệ hô hấp. Độ ẩm quá cao tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Trong khi độ ẩm thấp làm cơ thể thoát nước qua da nhanh hơn bình thường, cơ thể dễ suy nhược và mắc bệnh.

Độ ẩm trong phòng từ 30 – 50% và không vượt quá 60% được cho là lý tưởng để không ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể. Để duy trì độ ẩm lý tưởng này, bố mẹ có thể bật máy tạo ẩm khi không khí khô, hoặc bật máy hút ẩm khi độ ẩm tăng cao để tăng cường chất lượng không khí trong phòng ngủ của trẻ.

Việc duy trì độ ẩm phù hợp trong thời gian dài sẽ giúp giảm dịch nhầy xuất hiện trong niêm mạc mũi, họng. Từ đó, các cơn ho và tình trạng trẻ bị nghẹt mũi sẽ giảm dần.

Không để trẻ ăn sát giờ ngủ và điều chỉnh trẻ ngủ đúng tư thế

Việc cho trẻ ăn sát giờ ngủ sẽ làm cho thức ăn không kịp tiêu và gây ứ đọng chất dịch trong dạ dày. Khi trẻ nằm xuống, các chất dịch này sẽ trào ngược lên lại thực quản đến thanh quản và gây ho. Theo báo cáo từ NCBI, bố mẹ nên cho trẻ ăn trước khi ngủ khoảng 2 – 4 tiếng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ được tốt nhất.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng chú ý điều chỉnh trẻ ngủ đúng tư thế, kê gối đầu cho trẻ khi ngủ. Điều này sẽ giúp hạn chế dịch nhầy từ niêm mạc mũi chảy xuống họng gây kích ứng ho.

Không cho trẻ ăn sát giờ ngủ và luôn kê cao đầu trẻ khi nằm
Không cho trẻ ăn sát giờ ngủ và luôn kê cao đầu trẻ khi nằm (Nguồn: Sưu tầm)

Hy vọng bài viết trên của Badger đã giúp bố mẹ hiểu thêm về các nguyên nhân gây ho và cách làm giảm ho ban đêm cho trẻ tại nhà. Nếu trẻ ho nhiều về đêm do các vấn đề bệnh lý thì bố mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để có phương pháp điều trị tốt nhất. Đừng quên tham khảo thêm các bài viết liên quan ở chuyên mục Chăm sóc sức khỏe tại website: badgerbalm.com.vn bố mẹ nhé. 

Nguồn tham khảo:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *